아침 8분 운동

적절한 운동과 균형잡힌 식이요법만이 건강하게 살을 빼는 확실한 방법이라는 사실에는 누구나 공감할 것이다. 그러나 실제 그것을 실천함에 있어 여러 가지 어려움에 직면하게 된다. 운동..

여행작가 정보상의 알뜰한 여행책

가벼운 마음으로 편안한 여행을 즐길 수 있도록 돕는 책. 손수 차를 운전해서 지도를 보고 찾아가는 피곤한 여행의 틀에서 과감하게 벗어나, 전문가들의 안정된 진행을 따라가며 편안히 ..

올레, 사랑을 만나다 - 섬 순례자 강제윤의 제주 올레길 여행

섬 순례자 강제윤의 제주 올레길 여행지치고 상처 받은 당신, 제주 올레로 오라『올레, 사랑을 만나다:섬 순례자 강제윤의 제주 ..

우즈베키스탄을 아시나요 - 역사, 정치, 문화, 경제의 블루오션까지

마치 비단길이 산지사방 散之四方 으로 통하는 흐름의 길이니 어련할까 싶다. 여기 비단길 silkroad 만 훑어도 한 보따리가 되지 않겠는가! 더하여 우리 동포들이 이십만 명이나 ..

웰빙 스트레칭 - 스스로 챙기는 건강 프로젝트

요가, 필라티스, 동양무술, 스포츠 트레이닝 등을 활용한 독특하고 간단한 스트레칭 시스템을 소개하는 책이다. 스트레칭을 하면서 스스로가 보고 느끼고 실제로 효과를 거둘 수 있도록 ..