비만은 중독이다 - 정신건강전문의가 알려주는 자기 혁명 다이어트

언택트 문화로 혼술, 혼밥이 증가하고 전 국민의 우울지수가 치솟는 요즘, 그 어느 때보다 살이 찌기 쉬운 시대다. 그러나 거꾸로 살을 빼기란 쉽지 않다. 요요의 위험은 항상 존재하..

스타일 홀릭 - 나를 표현할 수 있는 스타일의 모든 것!

당신을 ‘잇 걸’로 만들어줄 스타일 레서피!나이가 들수록, 그리고 혼자 지내는 시간이 늘어날수록, 도시에서 여자로 산다는 건 더 큰 노력을 필요로 한다. 그냥 ‘..

스트레스 없애는 10분 운동

스트레스 없애는 10분 운동법을 소개한 책. 마음을 가라앉히는 10분 명상, 책상에서도 할 수 있는 스트레스 해소 요가, 긴장 해소와 균형 잡힌 생활법 등 바쁜 현대인들이 날마다 ..

아는 만큼 보이는 당뇨병

당뇨는 한 번 걸리면 완치가 되지 않는 병이지만 얼마나 관리를 잘 하느냐에 따라 건강한 삶을 유지할 수도 있고, 합병증을 동반한 무서운 질환이 될 수도 있다. 이 책은 당뇨병에 대..

아로마테라피 핸드북

한국 최초의 자연치료의학 박사이기도 한 저자가 아로마테라피에 관한 연구와 임상 실험 등을 통해 얻은 경험과 성과를 일목요연하게 정리하고 있다. 각종 오일의 특성과 효능, 실제 적용..