카라멜 마끼아또 다이어트 - 달콤한 커피 한 잔이 당신을 비만에서 해방시킨다

회원님, 오늘은 뭐 드셨어요?모태마름 체형을 타고난 사람이 아니라면, 살면서 다이어트 한 번쯤 해 보지 않은 사람이 어디 있으랴. 다이어트 목적..

커피홀릭 s 노트

커피를 마시고, 커피를 쓰고, 커피를 그리는 …소심한 커피홀릭의 노트 속에 꼭꼭 숨어 있던 엉뚱하고 기발한 커피 레시피

피트니스가 내 몸을 망친다

“헬스, 요가, 다이어트, 마라톤 …몸에 좋다고만 생각했던 운동이 오히려 내 몸에 독이 될 수 있다?!”&l..

하버드 건강습관

평생 가는 건강 습관의 힘, 습관이 바뀌면 삶이 바뀐다! 30년 경력의 정신과 의사가 하버드 의대에서 연구한 건강한 규칙 만들기 비법 비싼 약을 먹지 않더라..

허벅지, 배, 엉덩이를 위한 기적의 휘트니스 30분

대한비만체형의학회의 리서치 자료에 의하면 우리나라 20대 여성이 가장 살을 빼고 싶은 부위가 바로 허벅지와 배라고 한다. 이 책은 이렇게 다이어트의 필요성을 가장 많이 느끼는 허벅..