나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결

집에서 할 수 있는 손쉬운 스트레칭, 올바른 식습관으로도 젊음을 유지할 수 있다. 이 책은 젊음을 유지하는 비결을 알기 쉽게 소개한다. 피부, 눈, 치아에서부터 뇌, 간, 위, 장..

내 가족을 위협하는 밥상의 유혹

‘모르는 게 약이다’가 아니라 ‘모르면 병이다’현대인의 영양상태는 이미 포화상태이다. 수많은 영양성분을 앞세운 식품들이 밥상을 그득히 채우고 있다. 그런데도 영양..

노인건강을 위한 운동 프로그램 1 : 복지학 총서 31

지금까지 노인의 건강문제는 주로 개인의 신체적ㆍ정신적 차원에서 다루어져 왔다. 그러나 사회구성원인 개개인이 자기 삶의 일정기간을 노년기로 보내고, 이 시기에 자신의 건강을 잘 관리..

다이어트 아카데미

길을 잃은 다이어터, 지쳐 버린 다이어터이들을 위한 건강하고 지속가능한 다이어트 기본서책 『다이어트 아카데미』는 잘못된 다이어..

당뇨병 - 청년건강백세 2

당뇨병은 일단 병에 걸리면 완치가 힘들고 평생 지속되는 만성질환이다. 더욱이 당뇨병의 합병증은 치유가 잘 되지 않는 경우가 많다. 당뇨병은 치료라는 말보다는 관리라는 말이 더 적절..