비만은 중독이다 - 정신건강전문의가 알려주는 자기 혁명 다이어트

언택트 문화로 혼술, 혼밥이 증가하고 전 국민의 우울지수가 치솟는 요즘, 그 어느 때보다 살이 찌기 쉬운 시대다. 그러나 거꾸로 살을 빼기란 쉽지 않다. 요요의 위험은 항상 존재하..

비움으로 건강을 경영하라

“100세 시대를 살아가려면 내 몸부터 경영하라” 새로운 인생을 여는 해독 처방전 100세 시대를 살아가려면 건강경영도 잘해야 한다. 건물을 지을 때도 기초공사가 중요하듯 성공하..

살 빠지는 습관 디너 캔슬링

디너 캔슬링은 오랜 옛날부터 내려오는 건강요법인 저녁단식 을 현대에 맞게 쉽고 간편하게 만든 건강 다이어트 프로그램이다. 이 책은 디너 캔슬링을 통한 다이어트 방법을 소개하고 있..

삶이 바뀌는 셀프 트레이닝

이 책은 실천서입니다. 읽고 배워 또 하나의 지식을 쌓는 책이 아닌 직접 따라하고 실천해서 내가 원하는 나의 삶을 내가 설계하고 이루어 내도록 돕는 책입니다. 절실한 마음이 이 책..

생리통. 생리불순 : 그림으로 보는 알기 쉬운 지압 치료 시리즈 4

신이 여성에게만 임신·출산이라는 역할을 부여하였다. 그 때문에 심신이 충실하여, 임신·출산이 가능하도록 사춘기에서 갱년기에 이르기까지 생리라고 하는 기능이 준비되어 있는 것이다. ..