건강과 아름다움을 주는 경혈지압·경락마사지 세라피

임산부의 건강과 아름다움을 지켜주는 운동 프로그램. 운동하는 곳에 두고 편하게 보면서 따라할 수 있도록 스탠드형 스프링 북으로 만든 것이 이 책만의 특징이다. 임신부의 체력에 맞춰..

나는 당신이 예쁜 몸을 가졌으면 좋겠습니다

예쁜 몸을 가지고 싶다면그에 맞는 공부와 노력, 그리고 즐거움이 필요하다원하는 것을 정확하게 말해보자. 체중 48kg인가, 아..

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

“왜 유독 ‘여기’만 살이 안 빠질까?”“떡대, 뱃살, 하비(하체비만)는 타고난 거라던데...”이런 고민을 한다면 자세 홈트 강..

다이어트 내 몸을 살린다 : 건강을 위한 가치있는 선택 08

전 세계의 비만 인구가 급속도로 늘어나고 있는 요즘, 세계는 가히 비만과 전쟁 중이라고 할만하다. 비만 관련 산업은 점점 그 규모를 확대하고 있으며, 비만을 해소해 주는 약품 개발..

다이어트 성공의 비밀 : 운동보다 먼저, 식단보다 먼저

운동방법, 식단만 잘 하면 과연 다이어트는 성공일까, 내 몸에 최적화된 다이어트를 하려면 어떤 게 필요할까라는 고민에서 시작된 책입니다. 아무리 방법이 많고, 노하우는 많아도..