다이어트 성공의 비밀 : 운동보다 먼저, 식단보다 먼저

운동방법, 식단만 잘 하면 과연 다이어트는 성공일까, 내 몸에 최적화된 다이어트를 하려면 어떤 게 필요할까라는 고민에서 시작된 책입니다. 아무리 방법이 많고, 노하우는 많아도..

라이프 인테리어 교과서

인테리어에 대해 고민하는 이들을 위한 인테리어 교과서 SNS에서는 매일 온라인 집들이가 이뤄진다. 발품을 팔며 직접 인테리어를 한 집, 업체에 의뢰해 아름답게 꾸민 집, 또는..

면역력 강화 수면법 - 갓난아기의 숙면비결

갓난아기의 면역력 비결은 高체온어려서부터 ‘약 없는 병은 없다’라는 신념으로 약사가 된 저자는 약의 부작용으로 인한 할아버지의 죽음을 목도하고 결국 약사를 그만둔..

바쁜 사람은 단순하게 운동합니다

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세상에서 가장 아늑한 휴식 발마사지 30분

국내 최초의 발 관리 전문가 김수자 교수의 발 마사지 노하우 를 총정리한 책이다. 발 관리 전반에 대한 소개와 기본 자극법, 일상에서 가볍게 할 수 있는 발 마사지 활용법, 질병..