경락으로 예뻐지고 기로 확 풀어준다

기공과 경락풀기, 발반사요법 등을 응용해 몸 속의 노폐물을 연소시켜 신진대사를 원활하게 하는 M.S 요법. 이 책은 몸 관리사가 꼭 알아야 할 경락과 기에 대해 설명한 후 고혈압과..

공포 다이어트

생각하는 운동쟁이 피톨로지가 제안하는 건강한 다이어트의 정석 공포 다이어트는 음식의 종류, 운동 시간 같은 부차적인 문제는 다 걷어내고 오로지 공복감과 포만감 통제에만 집중한..

내 몸에 맞는 요가 다이어트

인도 요가를 우리 한국인에게 맞게, 누구나 할 수 있도록 설명한 책이다. 요가의 기본적이고 실질적인 이론과 방법을 설명하고 명상 수련법과 일상생활에서 할 수 있는 요가, 부위별 비..

뇌졸중 - 청년건강백세 8

어느날 갑자기 찾아오기 때문에 더 무서운 뇌졸중. 더구나 뇌졸중은 한국인의 사망률 1위 질환이기도 하다. 이 책에서는 이 분야에서 최고의 권위를 자랑하는 저자가 뇌졸중의 예방과 효..

만만한 집밥 레시피 162

만드는 방법은 세상 간단한데, 신기하게 맛.있.다! 최소한의 재료로 최대의 맛을 이끌어낸다. 요리를 전공했고 현재도 요리사로 일하고 있는 유튜버 요알남(요리 알려주는 남자)..