장 건강하면 심플하게 산다

문제는 장! 장이 살아야 내 몸이 산다 건강한 장수를 위한 장 관리의 모든 것 기대수명 100세 시대, 그러나 유병장수, 즉 아프면서 오래 사는 게 행복할 리 없다. 굵고 ..

저당 식생활 혁명

「저당 식생활 혁명」은 특히 항상 먹을 것을 달고 다니는, 이른바 탄수화물 중독증 환자에게 적당한 식이요법을 소개하고 있다. 저녁에 폭식하고 아침에 붓고, 이러한 생활을 반복하..

정력 - 청년건강백세 6

일반적으로 정력을 말할 때 성과 관련해서 잘못 이해하기 쉽다. 하지만 정(精)은 모든 호르몬을 함축하기 때문에 정력은 신체 기능의 모든 힘을 통틀어 일컫는 것이라 할 수 있다. 따..

정리 못하는 사람을 위한 정리책

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정종철도 성공한 아빠의 뱃살혁명

허리띠 한 칸을 줄이면 5년 젊어진다먹고살기 힘든 시절엔 두둑한 뱃살을 지닌 사람이 후덕해 보인다며 부러움의 대상이 된 적이 있었다. 그러나 이..