만만한 집밥 레시피 162

만드는 방법은 세상 간단한데, 신기하게 맛.있.다! 최소한의 재료로 최대의 맛을 이끌어낸다. 요리를 전공했고 현재도 요리사로 일하고 있는 유튜버 요알남(요리 알려주는 남자)..

먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 - 다이어트가 필요 없는 건강한 식습관

먹는 순서만 바꾸면저절로 살이 빠지고 건강해진다!“먹는 순서만 바꾸는데 정말 살이 빠질까?”정말 빠진다. 한..

명상, 깨어남 이후 달라지는 것들

쉽게 배우고 익혀 실천하는 명상 가이드. 명상은 왜 필요할까? 명상은 어떻게 해야 할까? 방석 위에 가부좌를 틀고 앉아 눈을 감고 있으면 되는 것 아닌가? 이 책은 명상에 대한 이..

목욕 다이어트

참고 또 참아야 하는 고통 속의 다이어트는 이제 안녕! 목욕만 해도 밥 한 그릇 분량의 칼로리가 소비된다! 올해도 어김없이 등장한 새해 목표 다이어트. 사람들은 대개 다이어..

병인

"나는 왜 자꾸 아플까?" 병명은 중요하지 않다! 무턱대고 약부터 먹지 말고 병인을 찾아라! 머리가 아프다고 무턱대고 두통약만 먹고, 소화가 안 된다고 소화제만 계속 먹는..