그래도 사람은 달라질 수 있다

"어른이 되면 진짜 나로 살아갈 줄 알았다" 변화와 성장을 거부하지 않고 다시, 진짜 나로 살아가는 법을 배운다. 더 이상의 성장을 거부하는 성인들의 생각과 마음의 능..

나는 내가 아픈 줄도 모르고

늘 불안한 당신! 남의 가치관이 아닌 스스로의 인생을 살고 싶다면, 나를 지배하고 있는 불안의 원인부터 찾아야 한다 우리나라의 자살률과 흡연율이 10년..

나는 누구인가? 나는 무엇인가? - 나를 알고 이해하는 21가지 방법

나를 알고 이해하는 21가지 방법잃어버린 나를 찾아 떠나는 마음여행나는 누구이고, 어떤 사람인가? 나는 정말 나에 대해 잘 알..

내 마음은 내가 결정합니다

나를 괴롭히는 마음의 덫에서 벗어나 스스로를 긍정하게 만드는 자기감 회복 훈련 "오늘부터 가짜 감정에 속지 않기로 했다" 우리는 언제부터 하고 싶다보다 해야 한다를 먼..

내가 생각하는 내가 진짜 나일까?

나의 생각과 나는 다르다! 부정적인 수많은 생각의 악순환을 끊고 진짜 나를 찾아가는 마음 챙김 연습 *독일 아마존 및 슈피겔 베스트셀러* 나를 패배자로 몰아가는 생각..