건강을 위한 운동과 식사 다이어트

비만자에게 적당한 운동은 전신의 근육을 사용하는 운동이 필요하며 모든 근육을 지속적으로 사용하는 지구력을 요하는 운동이 적합하다. 비만자의 칼로리 소비를 유도하기 위해선 운동강도와..

건강한 사람이 성공한다

눈코 뜰 새 없이 현대 직장인에게 삶을 건강하게 해 주는 비법을 소개한 건강 지침서이다. 식생활에서 스포츠, 수면, 성인병과 성생활까지 30대들의 건강상태를 정확히 관찰하는 법과 ..

게을러야 오래 산다

모든 생물은 자연의 법칙에 따라 노화하고 에너지를 소비한다. 사람도 마찬가지다. 사람은 누구나 같은 양의 생명 에너지를 가지고 태어난다. 그것을 다루는 방식에 따라 비축된 생명 에..

경이로운 색채치료 - 건강의학정보 21

색채치료란 무엇인가에서부터 색채가 우리 인체에 어떻게 생리적 반응을 일으켜 치료가 되는지를 다양한 임상사례와 함께 소개한다. 이 책에서 말하는 색채치료란, 질병에 해당하는 경혈..

고혈압 - 청년건강백세 3

골혈압의 대부분 증상이 없기 때문에 침묵의 살인자 라고 불리기까지 한다. 특히 고혈압은 원인이 확실하지 않고 유전이나 체질 또는 비만 등 여러가지 원인에서 일어난다. 이 책은 고..